Фигурное катание — зрелищный и грациозный вид спорта. Включает в себя одиночное катание (мужское и женское), парное катание, спортивные танцы и синхронное катание.
Основные элементы, которые осваивают фигуристы в процессе обучения: шаги, спирали, вращения и прыжки. Шаги (комбинация толчков и базовых элементов катания — дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и петель) служат для соединения частей программы и передвижения спортсмена по льду. Спирали («ласточка», «кораблик», «циркуль», «флажок», «бильманн», «керриган», «собачка» и др.) — скольжения на одной ноге, при этом свободная поднята вверх. Вращения делятся на простые (вперёд или назад), со сменой ноги, комбинированные (со сменой ноги и позиции), парные (параллельные и совместные) и танцевальные. Классические позы вращения: стоя («винт»), заклон, «бильманн», сидя («волчок») и вращение в «ласточке» (либела). Прыжки (одиночные, комбинации и каскады) разделяются на две группы: рёберные, когда фигурист отталкивается от ребра конька — аксель, риттбергер, сальхов, и зубцовые, когда отталкиваются от зубца (носка) — тулуп, лутц, флип, а также различаются по направлению вращения и по числу поворотов тела (оборотов). В парном катании существует ряд специфических элементов: поддержки, подкрутки, выбросы, тодесы.
Регулярные занятия способствуют улучшению координации движений, пластичности, подвижности, энергичности, а также укрепляют иммунную систему и вестибулярный аппарат, формируют правильную осанку и просто доставляют массу удовольствия. Поэтому фигурное катание, хотя и является сложнокоординационным видом спорта, популярно как активный отдых в зимнее время. Тренеры Москвы советуют записывать детей на тренировки с 4–5 лет.
Основные элементы, которые осваивают фигуристы в процессе обучения: шаги, спирали, вращения и прыжки. Шаги (комбинация толчков и базовых элементов катания — дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и петель) служат для соединения частей программы и передвижения спортсмена по льду. Спирали («ласточка», «кораблик», «циркуль», «флажок», «бильманн», «керриган», «собачка» и др.) — скольжения на одной ноге, при этом свободная поднята вверх. Вращения делятся на простые (вперёд или назад), со сменой ноги, комбинированные (со сменой ноги и позиции), парные (параллельные и совместные) и танцевальные. Классические позы вращения: стоя («винт»), заклон, «бильманн», сидя («волчок») и вращение в «ласточке» (либела). Прыжки (одиночные, комбинации и каскады) разделяются на две группы: рёберные, когда фигурист отталкивается от ребра конька — аксель, риттбергер, сальхов, и зубцовые, когда отталкиваются от зубца (носка) — тулуп, лутц, флип, а также различаются по направлению вращения и по числу поворотов тела (оборотов). В парном катании существует ряд специфических элементов: поддержки, подкрутки, выбросы, тодесы.
Регулярные занятия способствуют улучшению координации движений, пластичности, подвижности, энергичности, а также укрепляют иммунную систему и вестибулярный аппарат, формируют правильную осанку и просто доставляют массу удовольствия. Поэтому фигурное катание, хотя и является сложнокоординационным видом спорта, популярно как активный отдых в зимнее время. Тренеры Москвы советуют записывать детей на тренировки с 4–5 лет.